Coaching o como transformar tu vida . (Parte 2)

Crear momentum: En el artículo anterior, he mencionado algunas claves para que seas tu propio coach y utilices tus propias herramientas. Vamos a seguir en esa línea y hoy voy a darte una clave más, espero que la utilices y que te sirva tanto como a mí. La  3 era clave es: 3-Crear “momentum”. Como … Sigue leyendo Coaching o como transformar tu vida . (Parte 2)

Anuncios

Coaching o como transformar tu vida … Parte 1

Pensando toda la semana  y decidiendo que escribir en el blog, me he encontrado con algunos apuntes sobre coaching, que he cogido durante años anteriores de diversos cursos realizados en Málaga y Granada. Leerlos y analizarlos, me han dado un soplo de aire fresco; aquí los comparto con vosotros. ¿Qué es el coaching y para … Sigue leyendo Coaching o como transformar tu vida … Parte 1

Cuatro pilares para reducir tu grasa corporal

En la actualidad, nuestro estilo de vida nos esta llevando a ser  cada vez mas sedentarios y a alimentarnos de peor manera. Los alimentos cada vez nos nutren menos, debido a la manipulación que sufren (cosechas aceleradas, transporte, hormonas, modificación genética,  etc. ) y a todo esto se suma el echo de que cada vez … Sigue leyendo Cuatro pilares para reducir tu grasa corporal

¿Por que deberías eliminar el zumo de naranja en el desayuno?

Desde el auge de la  dieta mediterránea y sobre todo, desde que hemos “sabido” que el desayuno es la comida más importante del día, gran parte de nuestra sociedad cree que desayunar tostada, zumo de naranja natural y café, es la mejor opción para empezar bien el día. Nada más lejos de la realidad, aunque … Sigue leyendo ¿Por que deberías eliminar el zumo de naranja en el desayuno?