Objetivos y un plan para lograrlos …

                                         "Una meta sin un plan es sólo un deseo..." Una de las maneras que mejor me ha funcionado, para salir de la rutina y moverme de mi zona de confort, es la de tener objetivos. Es un … Sigue leyendo Objetivos y un plan para lograrlos …

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Akrasia o porque hacemos lo que hacemos

Hace unos días tuve una experiencia con un cliente de entrenamiento personal. Estábamos finalizando la sesión y le pregunte cómo llevaba lo de su alimentación, debido a algunos problemas de salud relacionados con la ansiedad y el estrés. Me contesto que, aunque sabia que estaba mal lo que hacia, no podía evitarlo. Su mente era … Sigue leyendo Akrasia o porque hacemos lo que hacemos